Du möchtest Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringen?
Ich freue mich dass du auf meiner Seite gelandet bist.
Ich unterstütze dich dabei wieder mehr Vitalität & Balance im Leben zu erlangen.
Yoga
Pilates
Wirbelsäulentraining
Entspannungstraining
Mentaltraining
Energiearbeit
Passives Yoga
Nuad Thai Bodywork
Supported Stretching
Individuell/Ganzheitlich
Ayurveda / TCM
Ernährung
Kursplan
Yin&Yang Yoga
in dieser Stunde geht es um die Dualität und die Empfindungen die du dabei hast. Höre und spüre in dich hinein, vergleiche die Empfindungen miteinander und erfahre dich selbst.
Längere Positionen in denen es um spüren und loslassen geht
gehen den kräftigen dynamischen Übungen in meinen Stunden zumeist voraus.
Integrales Yoga
Klassische aber auf keinen Fall langweilige Yogaeinheiten erwarten dich bei mir. Wir machen immer mal wieder einen Exkurs in die die verschiedenen Yoga Stile.
Hatha Yoga
Yin Yoga
Inside Flow
Power Yoga
Kundalini Yoga
Yoga 50+
definitiv gibt es keine Altersgrenze beim Yoga, du bist in all meinen Klassen herzlich willkommen und wirst dich bestimmt auch in den anderen Stunden wohlfühlen. Möchtest du aber gerne mit gleichgesinnten in deinem Alter praktizieren - dann bist du hier richtig!
Good Morning Vibes
Morgenstund hat Gold im Mund
Nutze die Gunst der Stunde und
starte deinen Tag
mit smoothen Bewegungen
und Fokus auf deine Atmung.
Sei ausgeglichen & balanciert
und dabei fokussiert & aktiviert .
Heute wird ein guter Tag.
Entspannung und Stretching
Verschiedene Entspannunstechniken
auf muskulärer, vegetativen
und mentalen Ebene
wie Progressive Muskelrelaxation
Mentales Training
Autogenes Training
Passives Stretching
Atemschulung
Partneryoga
Eine verspieltere Art von Yoga.
Probiere neues und freu dich über die Unterstützung der anderen Teilnehmer.
Partner Yoga ist für alle die gerne mit anderen gemeinsam neue Dinge ausprobieren.
Sei es assisted Stretching oder auch mal neue Yoga Asanas, bei denen wir mehr Übung, Kraft und Balance brauchen.
Gemeinsam macht das Leben einfach mehr Spaß.
Testimonials
Amanda Doe
Jenny Smith
ein paar Bilder
Wenn du Fragen hast melde dich gerne bei mir.
Bei einem persönlichen Gespräch können wir uns schon mal beschnuppern und du kannst für dich rausfinden ob sich die Chemie, die Energie für dich stimmig anfühlt.
Gemeinsam eruieren wir deine Wünsche, Bedürfnisse und eventuellen Schwierigkeiten und ich berate dich ganz persönlich und individuell, mit auf dich persönlich abgestimmten Konzepten.